Buiten mee naar binnen
5-10 minuten |
Samen
Als cliënten gewend zijn om binnen te zitten met hulpverleners is het fijn om overbruggende randvoorwaarden te scheppen alvorens naar buiten te gaan. Zeker voor mensen die veranderingen moeilijk vinden of extreem inactief zijn kan de stap naar buiten te spannend zijn.
Waar kun je aan denken?
- Neem natuur letterlijk mee naar binnen. Geurige planten en bloemen, zoals gemaaid gras en lavendel neerleggen op tafel tijdens een gesprek. Tactiel aantrekkelijke planten zoals mos kunnen ook als primer werken om mensen weer in contact te brengen met natuur.
- Neem natuur figuurlijk mee naar binnen door een natuurvisualisatie te doen waarin men naar zijn/haar meest favoriete natuurplek kan gaan (echt & fictief) als mindfulness oefening, in het kader van emotieregulatie en wederom weer als primer voor een wandeling buiten.
- Zorg voor veel planten in de kamer of afbeeldingen van planten of natuurlijke etherische oliën, de kleur groen aan een wand doet al meer met het brein dan een witte muur.
- Vraag tijdens een gesprek of een intake naar favoriete ervaringen in de natuur, in wat voor natuur iemand opgegroeid is, wat het huidige seizoen met iemand doet enz. Verweef natuur, inclusief symboliek, in het gesprek.
Bron:
– De Buitenpsychologen
Geef je beoordeling
